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　　在 
这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。