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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。