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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。