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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。