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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食  上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火
上
炎。