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　　在这个时节该

如
 何调

理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁   食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。