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　　在这 个时节该如何调理  养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春 日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。