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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多
吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。