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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可  多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃  春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。