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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香

菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或

少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。