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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃  鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。