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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的  蔬菜 
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食 辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。