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　　在这个时节该 如何调 理养生？  宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，

比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。