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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。