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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上
炎。