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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、

香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝  。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝


火上 炎。