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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。