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　　在这个 时节 该如何
调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。