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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为
 ，在饮食
 上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称 “春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上
炎。