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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的 
蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。