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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。