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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食

辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。