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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜  、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称
 “ 春日吃春芽”，  也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。