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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆 芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。