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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽

”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。