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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如 韭 菜、香
菜、葱
、蒜 、荠菜

、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。