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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。