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　　在这个时节该

如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以 免肝火上炎。