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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以  疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。