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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。