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　　在这个时节该如何调理养生
 ？ 宋曙霞
认为，在  饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜

绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。