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　　 在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”， 也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。