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 一个上添下边一个 下边念什么

　　在日常起 居上，此时
昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。
需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠  需要 早睡早 起，这样有
助 于体内的阳气 升发。