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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。