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　　在这个时节该如何调
 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。