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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。