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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。