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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的

嫩芽 ， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。