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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食  上可  多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。