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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。