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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比 如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。