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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。