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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味  的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝 火
上炎。