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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。