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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上 炎。