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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语 称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。