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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。