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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺  激食物 ，以免肝火上炎。