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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。