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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“ 春日吃春芽”
 ，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。